Негативное влияние социальных сетей на психику, самооценку и качество жизни

60

Несмотря на множество положительных сторон, социальные сети таят в себе и различные опасности. Сейчас речь пойдет не о мошенничествах, распространении наркотиков, группах смерти, публикациях ложной информации, инфоцыганстве и т.д. Мы расскажем о невинных на первый взгляд моментах, которые оказывают ключевое влияние на нашу самооценку и уверенность в себе. Уделяя им внимание, многие, сами того не понимая, воспитывают в себе комплекс неполноценности.

Ключевая особенность этих моментов заключается в том, что они влияют даже на сравнительно успешных людей. Например, вы можете ездить на неплохом 5-летнем Опеле, Фольксвагене или Шкоде, жить в двухкомнатной квартире и пользоваться одним из лучших смартфонов на рынке Айфон 12 Про Макс. Но это на исход практически не повлияет.

Что же это за моменты и как с ними бороться? Давайте разбираться.

Идеальность в соцсетях и наша самооценка

Вы наверняка видели в Фейсбуке, Инстаграме или другой соцсети «идеальные» аккаунты каких-нибудь успешных людей. Слово «идеальные» взято в кавычки потому, что идеальность аккаунтов никак не относится к реальному положению вещей. Фотографии могут быть очень красивыми: отличная фигура фитоняшки или четко прорисованные кубики пресса бодибилдера, красивое лицо девушки бьюти-блогера, дорогая машина, морские или горные пейзажи и т.д.

Фотографии воспринимаются так, будто все это сопровождает владельца аккаунта постоянно. Но в это же время мы не учитываем, что фитоняшка выбрала для фотографирования правильный ракурс, пропустила свою фотку через множество фильтров, убрала в фотошопе жирок на животе и целлюлит на попе. Бодибилдер в межсезонье выглядит намного хуже, так как постоянно поддерживать свое тело в таком сухом состоянии невозможно. Бьюти-блогер утром выглядит как самая обычная девушка со скомканными волосами на голове и узкими припухшими после сна глазами. Вполне возможно, что машина чужая, а на поездку в горы или на море пришлось откладывать деньги пол года.

Таким образом в социальных сетях в большинстве случаев мы видим только образ, который был создан напоказ. Владельцы таких аккаунтов делают это для того, чтобы привлечь внимание к своей персоне. И, согласитесь, это у них получается.

Как же это действует на подписчиков? Все просто. Наблюдая за этими людьми со всей их идеальностью, мы начинаем думать, что мы какие-то не такие. Это же у нас не получается отдыхать на красивых дорогих курортах, полностью убрать жир с живота или купить дорогой спорткар. В результате снижается наша самооценка, мы теряем уверенность в себе, вырабатывается комплекс неполноценности. Качество жизни и удовлетворенность ею заметно ухудшается. А самое обидное то, что происходит все это совершенно необоснованно, ведь идеал, с которым мы себя сравниваем, является обычным фантомом.

Что с этим делать?

Для начала вам нужно распознать бесполезные аккаунты и отделить от полезных. Бесполезным можно считать аккаунт, которые не содержат полезную информацию. То есть, если там опубликованы только идеальные фотки с подписями в несколько слов, но нет рекомендаций, как достичь такого результата, то этот профиль нам не нужен. Лучше всего от него отписаться, хотя это и не обязательно. Главное, перестать сравнивать свою реальную жизнь с виртуальной жизнью этого человека. Нужно понимать, что абсолютно все люди имеют недостатки. Идеальных не бывает.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.