Приливы при климаксе как улучшить состояние и какие симптомы

118

Естественные процессы в женском организме, обусловленные угасанием репродуктивной функции, объединяются общим названием — климакс. Принять это состояние бывает непросто даже с психологической точки зрения. Хочется как можно дольше сохранять свежесть, привлекательность и хорошее самочувствие. Тем не менее, в своё время пройти через испытание менопаузой придётся всем женщинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Лучше заранее вооружиться знаниями о климаксе и его симптомах, чтобы в дальнейшем свести к минимуму неизбежные переживания.

Приливы при климаксе

Приливы при климаксе

О наступлении менопаузы свидетельствует совокупность признаков. Вот основные из них:

  1. частые приступы головной боли;
  2. эмоциональная нестабильность;
  3. упадок сил;
  4. нарушения качества и продолжительности сна;
  5. внезапные приливы жара.

Больше всего досаждает женщинам последнее из перечисленных проявлений. Начало приливов связано со старением яичников, из которого вытекает уменьшение количества синтезируемых ими женских половых гормонов. Нехватку эстрогена, задействованного в регулировании теплообмена, организм воспринимает как угрозу и подаёт своеобразный сигнал в виде скачка температуры. Одни женщины адаптируются к новым условиям быстрее, поэтому приливы перестают их беспокоить через несколько месяцев. Но в отдельных случаях связанные с ними неудобства приходится терпеть несколько лет. Это сказывается на самочувствии и настроении, значительно ухудшает качество жизни. Избежать этого можно, если вовремя начать применять эффективный препарат от приливов при климаксе https://liki.wiki/catalog/lajfemin.

Симптомы приливов жара

Чем особенно неприятны приливы? Они могут дать о себе знать в любое время дня или ночи. Эти проявления имеют следующие симптомы:

  • ощущение горячей волны, внезапно накрывающей верхнюю часть тела;
  • покраснение кожи лица и шеи;
  • быстрая смена чувства жара ознобом;
  • выделение пота сверх меры;
  • ощущение нехватки кислорода.

Особенно болезненно женщины реагируют на избыточную потливость. Даже без физических нагрузок секреция потовых желез является настолько сильной, что одежда промокает насквозь. Вдобавок многие жалуются на то, что пот приобретает особенно отталкивающий запах. Всё это негативно сказывается на самооценке, лишает уверенности в себе.

Как облегчить приливы

При появлении первых симптомов менопаузы желательно обратиться к врачу, который подскажет, как устранить неприятные проявления климактерического синдрома. Кое-что женщина может предпринять самостоятельно, например:

  • чаще бывать на свежем воздухе (при этом не сидеть на лавочке, а совершать прогулки);
  • отказаться от жирных, пересоленных, сдобренных пряностями блюд в пользу здоровой пищи;
  • дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы для женщин;
  • увеличить физическую активность (заниматься лечебной физкультурой, йогой, танцами);
  • высыпаться;
  • стараться находить в жизни поводы для радости;
  • поддерживать тесную связь с друзьями;
  • принимать действенное средство от приливов;
  • принимать свою женственность вопреки возрастным изменениям.

Каждой женщине, ощутившей на себе все «прелести» менопаузы, стоит помнить: все неприятности, связанные с наступлением климакса, носят временный характер. Используя достижения современной науки, можно с достоинством преодолеть это испытание и получать радость от жизни.

Источник: Лайфемин

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.