Занятия с личным тренером: преимущества, особенности

69

Желая изменить свою жизнь, улучшить ее качество и физическое состояние тела, лучше всего обратиться за квалифицированной помощью и воспользоваться услугами личного тренера. В рамках материала, вашему вниманию предлагается рассмотреть ряд вопросов, в числе которых:

  • зачем и кому нужен тренер;

  • почему тренировки под руководством профессионалов более эффективны;

  • насколько быстро достигается эффект и не только.

Сейчас, когда интернет предлагает массу бесплатных и платных курсов, программ и приложений на все случаи жизни, многие могут поддаться соблазну и следовать советам экспертов. Требуемый эффект достигается далеко не всегда и не в том виде, который ожидался.

Преимущества занятий с личным тренером

Если ваша жизнь не была тесно связана с профессиональным занятием спортом, тогда лучше всего посещать спортзал под наблюдением специалиста. Тренер в Киеве поможет:

  • подобрать правильный курс и режим;

  • укажет на необходимую интенсивность занятий;

  • формирует график;

  • проследит за правильностью выполнения упражнений и не только.

Личный тренер оценивает ваше общее физическое состояние, учитывает индивидуальные особенности и анализирует, что лучше всего подходит для достижения ваших целей. Этого не сделает ни одно приложение, курс или методика, доступные в интернете, поскольку каждый случай индивидуален, и это нужно понимать. Опытный специалист определит, что должно предшествовать началу занятий, поймет, что вам противопоказано, опираясь на опыт.

Особенности занятий и достигаемый результат

От выбора места проведения тренировок, во многом зависит и результат таковых. Будет ли это просто трата времени или же наоборот, быстрый положительный эффект, зависит от ряда факторов:

  • правильности подобранной программы;

  • умения выполнять упражнения;

  • наличия доступного инвентаря;

  • опыт начинающего спортсмена и т.д.

Ограничиваться покупкой беговой дорожки не стоит, а оборудовать спортзал у себя в квартире едва ли получиться, в силу очевидных причин. Поэтому, лучше записаться в Фитнес клуб, где есть все, что необходимо для полноценных занятий. Одним из таковых в Киеве является http://skyfitness.ua, где вам помогут правильно начать, а при желании, вы сможете воспользоваться услугами личного тренера.

Эффективность и направления занятий

Оценка степени проблемы (ведь зачастую, только при возникновении проблемы с физической формой люди решаются изменить свою жизнь) — первоочередная задача личного тренера. От правильности этой части зависят и результаты занятий, и скорость достижения желаемого эффекта. В числе главных причин, подталкивающих людей к посещению зала, считаются:

  • проблемы с лишним весом;

  • ухудшение самочувствия, спад физической активности;

  • восстановление после тяжелых болезней;

  • реже — желание привести свое тело в порядок.

Эффект также зависит от того, насколько человек готов менять свою жизнь. Тренер будет мотивировать вас двигаться вперед, отбрасывая в сторону всевозможные оправдания, которые сам для себя придумывает человек, не готовый меняться. Психологическая поддержка, контроль при занятиях, разнообразные упражнения — все это лишь вспомогательные факторы. Главным же является желание и целеустремленность человека.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.